Làn da tươi sáng không chỉ là niềm mơ ước của nhiều người, mà còn thể hiện sự tự tin và khỏe mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm cách làm trắng da tại nhà, CLB Người Việt Tại Savanakhet sẽ chia sẻ cho bạn  những phương pháp  để giúp da bạn trở nên mềm mịn và rạng ngời khi ở nhà.

Nắm Vững Cách Làm Trắng Da Tại Nhà – Sáng Da Tự Tin Hơn

Lợi Ích Của Việc Làm Trắng Da

• Tự tin trong giao tiếp hằng ngày
• Cải thiên được ngoại hình
• Giảm thiểu tình trạng da không đều màu
• Che đậy các vết thâm, nám
• Tăng cường sự sáng min cho da
• Tạo cảm giác sảng khoái, thư giãn

Dinh Dưỡng Đúng Cách

Cá

Làm trắng da bằng cách thường xuyên ăn cá

Là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của nhiều gia đình. Nếu bạn thắc mắc ăn gì để trắng da thì cá là lựa chọn tốt nhất, đặc biệt là các loại cá như cá hồi, cá trích,… Cá chứa nhiều axit béo, omega-3, protein, vitamin A, B giúp da đàn hồi tốt hơn, làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời giúp dưỡng trắng da hiệu quả. Trà xanh.

Trà xanh

Hãy uống trà xanh mỗi ngày để giải nhiệt cơ thế , giúp sáng da

Cũng có tác dụng dưỡng da trắng mịn, trẻ hóa được nhiều người kiểm chứng. Trà xanh chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp tăng sức đề kháng cho da, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện tình trạng rối loạn sắc tố da. Bởi vậy, uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có được làn da trắng mịn, hồng hào.

Các loại trái cây có múi

Những trái cây giúp tăng cương vitamin C chống lão hóa da

Bên cạnh đó, các loại trái cây có múi còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như Hesperidin giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, kích thích sản sinh collagen. Microgram Carotene làm chậm quá trình lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ. Một số thành phần khác như sắt, photpho, chromium,… kích thích quá trình lưu thông máu, giúp da trắng mịn.

Dưa leo

Làm trắng da tự nhiên với dưa leo

Dưa leo cũng là một lựa chọn khác cho những ai chưa biết ăn gì để trắng da. Dưa leo chứa đến 90% là nước, còn lại là chất xơ, vitamin C, E,… Những thành phần dưỡng chất có trong dưa leo thực sự là liều thuốc giúp cải thiện sắc tố da, chống lại các tác nhân gây oxy hóa, giúp da trắng mịn hơn.

Sử Dụng Mặt Nạ Từ Nguyên Liệu Tự Nhiên

Mặt nạ tự nhiên là cách tuyệt vời để làm trắng da tại nhà,và dưới dây là một số mặt nạ luôn có ở nhà

Mặt nạ nghệ

Nghệ, thường được sử dụng để chữa lành vết thương, thực sự có thể được sử dụng như một loại mặt nạ làm đẹp cho da mặt của bạn. Thành phần trong nghệ có khả năng chữa lành và đóng vết thương nhanh chóng cũng có thể được tin tưởng để chữa lành da bị tổn thương và có thể phát triển các tế bào da mới.

Mặt được đắp lên một lớp nghệ

Không cần phải lo lắng, để làm một loại mặt nạ này, bạn chỉ cần nghiền nghệ và trộn với mật ong. Đắp mặt nạ này lên mặt sạch, để yên trong 20 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Để có kết quả tối đa, hãy sử dụng mặt nạ này ít nhất 2 lần một tuần.

Mặt nạ bột gạo và sữa gạo

Đắp mặt nạ nhưng không tốn một đồng nào

Nếu bột gạo thường được sử dụng để làm bánh thì lần này bột gạo được sử dụng để đắp mặt nạ tự nhiên được cho là làm trắng da. Đó là vì bột gạo có chứa Vitamin B, allantoin và tyrosinase có chức năng làm sáng da. Cách làm mặt nạ này cũng rất đơn giản. Chỉ cần trộn bột gạo với 1 thìa sữa nguyên kem cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và giữ nguyên trong 15 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước lạnh.

Mặt nạ chuối và sữa chua

Vitamin C chứa trong chuối có thể sản xuất collagen cần thiết cho da trong quá trình tái tạo tế bào da mới. Thành phần trong chuối cũng có thể được sử dụng để làm mịn da mặt, và quét sạch các gốc tự do bám trên da mặt.

Giúp tái tạo lại da mới

Để có được kết quả tối đa, sữa chua là cần thiết như một thành phần bổ sung, vì sữa chua có chứa canxi và kẽm có thể dưỡng ẩm cho da mặt. Mẹo nhỏ, bạn hãy nghiền một quả chuối và trộn với 2 thìa sữa chua. Đắp mặt nạ đều lên mặt và giữ nguyên trong 30 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước sạch.

Mặt nạ mật ong và lòng trứng trắng

Vitamin C chứa trong chuối có thể sản xuất collagen cần thiết cho da trong quá trình tái tạo tế bào da mới. Thành phần trong chuối cũng có thể được sử dụng để làm mịn da mặt, và quét sạch các gốc tự do bám trên da mặt.

Mặt nạ mật ong giúp đánh bay quằn thâm ở mắt

Để có được kết quả tối đa, sữa chua là cần thiết như một thành phần bổ sung, vì sữa chua có chứa canxi và kẽm có thể dưỡng ẩm cho da mặt. Mẹo nhỏ, bạn hãy nghiền một quả chuối và trộn với 2 thìa sữa chua. Đắp mặt nạ đều lên mặt và giữ nguyên trong 30 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước sạch.

Chăm Sóc Da Đúng Cách

Việc chăm sóc da hàng ngày là quan trọng để duy trì làn da trắng sáng. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn và đừng quên sử dụng kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời .

Các bước cơ bản để chăm sóc da

• Tẩy trang : đây là bước cần thiết nhất để làm sạch da sau một ngày tiếp xúc với môi trường bên ngoài.
• Rửa mặt với sữa rửa mặt : tẩy trang cũng chỉ là một phần làm sạc bên ngoài còn cần phải làm sạch bên trong nhờ sữa rửa mặt để đẩy các chất bẩn bên trong ra ngoài.
• Tẩy da chết : chỉ dùng 1 tuần trên mỗi tuần để loại bỏ các da chết bám lì trên da mặt
• Dùng các  Serium trị mụn : tùy vào mỗi người nếu có thì nên sử dụng còn nếu không có thể bỏ qua bước này.
• Dưỡng ẩm: sử dụng các kem dưỡng ẩm sẽ thấm thấu  vào bên trong, mang tới một làn da mềm mại và không hề bong tróc
• Sử dụng kém chống nắng : mỗi khi tiếp xúc với nắng thì nên bôi kem chống nắng trước tránh tình trang da tiếp xúc với nắng ảnh hưởng tới quá trình trắng da.

Tập Thể Dục Đều Đặn

• Da của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi lượng oxy hóa trong cơ thể. Stress oxy hóa xảy ra khi hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể không thể sửa chữa hoàn toàn các tổn thương tế bào gây ra bởi các hợp chất được gọi là gốc tự do. Điều này có thể làm hỏng cấu trúc của các tế bào và tác động tiêu cực đến làn da của bạn.
• Mặc dù hoạt động thể chất cường độ cao và mệt mỏi có thể góp phần gây ra tổn thương oxy hóa, nhưng tập thể dục vừa phải thường xuyên thực sự có thể làm tăng sản xuất chất chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể, giúp bảo vệ tế bào.
• Đồng thời, tập thể dục có thể kích thích lưu lượng máu và tạo ra sự thích nghi của tế bào da có thể giúp trì hoãn sự xuất hiện của lão hóa da. Tập thể dục vừa phải có thể bảo vệ chống oxy hóa và thúc đẩy lưu lượng máu, có thể bảo vệ làn da của bạn và trì hoãn các dấu hiệu lão hóa.

Chế Độ Ngủ Đủ Giấc

Giấc ngủ đủ và đều đặn có tác động rất lớn đến làn da. Hãy cố gắng thư giãn và ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm để da có thời gian phục hồi và trở nên tươi sáng hơn.

Kết Luận

Việc làm trắng da tại nhà đòi hỏi sự kiên nhẫn và chăm chỉ. Tuy nhiên, kết quả cuối cùng sẽ là làn da tươi sáng, mềm mịn và tự tin hơn. Hãy bắt đầu thực hiện những phương pháp trên để trải nghiệm sự thay đổi tích cực cho làn da của bạn.